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健康饮食十句口诀是：
1.饭后百步走，活到九十九。
2.豆腐配海带，常吃除病害。
3.预防肠胃病，饮食要干净。
4.口渴心烦躁，粥加猕猴桃。
5.精粮合口味，粗粮润肠胃。
6.气短体虚弱，煮粥加山药。
7.吃米带点糠，营养又健康。
8.有泪尽情流，疾病自然愈。
9.饮食习惯好，远离医和药。
10.核桃山中宝，补肾又健脑。
11.不做害人事，不吃有毒物。
12.午茶助精神，晚茶不安眠。
13.晚餐宜清淡，益身防早衰。
14.早餐天天有，晚上减一口，
15.人想长寿安，要减夜来餐。
16.清退高热症，煮粥加芦根。
17.白菜萝卜汤，益寿又健康。
18.饮食讲卫生，保你不生病。
19.少吃多滋味，多吃坏肚皮；
20.朝食三片姜，胜过人参汤。
21.大蒜是个宝，常吃身体好。
22.若要治口臭，荔枝能除根。
23.饿了才吃饭，脾胃脸要翻。
24.五谷加红枣，胜似灵芝草。
25.三餐不过饱，无病活到老。
26.热天半块瓜，药物不用抓。
27.戒掉烟和酒，疾病绕着走。
28.辣椒尖又辣，增食助消化。
29.饭前一碗汤，不用进药房。
30.常吃萝卜菜，啥病也不害。
31.若要身体康，饭菜嚼成浆。
32.寒从脚上起、病从口中入。
33.饭前一口汤，胜过良药方。
34.宁可食无肉，不可饭无汤。
35.吃面多喝汤，免得开药方。
36.话多不值钱，吃多不香甜。
37.三餐不合理，健康远离你。
38.吃饮少一口，活到九十九。
39.饮食讲科学，金秋好生活。
40.若要皮肤好，粥里加红枣。
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我是英康号的签约作者“逸逵”
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